https://www.facebook.com/Challengeboxpt

É um novo espaço situado na Urbanização Colinas do Cruzeiro em Odivelas, inovador, dinâmico e jovem direcionado para a prática de defesa pessoal e condição física.

Gracie Jiu-Jitsu, ou Jiu-Jitsu Brasileiro como também é conhecido, é a arte marcial que mais cresce no mundo devido sobretudo á sua filosofia: “máximo de eficácia com o mínimo de dispêndio de energia”.

A equipa de treinados analisa e cria um plano de desafio mensal que vai muito além dos desafios normais. Seu desafio 30 dias é personalizado apenas para você.

Venha aprender connosco:

- Arte-Suave;

- Gracie Jiu-Jitsu (Brazilian Jiu-Jitsu);

- Krav Maga;

- Cross Training;

- Aulas Particulares ou de Grupo.

Ginásio inovador com características únicas na Pontinha.

Também com aulas para crianças, temos como objetivo promover a saúde e o bem-estar.

Somos especialistas em programas que visem a perda de peso e a tonificação muscular.

O seu espaço de saúde e bem-estar no feminino!

https://www.facebook.com/CrossFitOdivelas

Coordenadas GPS: 38.796385, -9.181859

Alguns dos benefícios dos treinos de CrossFit  são:

- Aumento da força, da capacidade cárdio-respiratória, da resistência muscular, da explosão, da velocidade, da auto-confiança e da energia. ´

- Melhoria da flexibilidade, do equilíbrio e do tónus muscular.

- Redução da percentagem de massa gorda e do stress.

 - Prevenção de lesões se for praticada de forma correta.

Venha conhecer a nossa grande família e faça do CrossFit a sua motivação diária.

https://www.facebook.com/personal20odivelas

O Estúdio PERSONAL 20 Odivelas está a funcionar desde 22 de Fevereiro dentro do VIVAFIT nas Colinas do Cruzeiro.

Sessões de Treino Personalizado com Eletroestimulação;

Sessões de 20 minutos com programas de perda de peso e redução de massa gorda;

Programa de CORE com Eletroestimulação.

Tenha o corpo que sempre quis, com treino electrofitness.

Marque a sua sessão experimental!

https://www.facebook.com/Vivafit-Odivelas

Missão

A nossa missão é, motivar as mulheres a emagrecer, com hábitos de exercício e alimentação saudável.

O conceito Vivafit é fornecer saúde e bem-estar num ambiente agradável com treinos rápidos e descontraídos em exclusivo para mulheres.

Dispomos de uma equipa de profissionais apaixonadas pelo que faz nas áreas de exercício e nutrição.

Nos ginásios Vivafit pode encontrar 7 modalidades em grupo e serviço de treino personalizado:

- Aulas de Grupo:

VIVAFIT Class

Queima calorias para um corpo elegante;

VIVAFIT SBarre

Corpo de bailarina.

PILATES STUDIO

Alonga e melhora a postura.

BODYVIVE™
Aumenta a energia e reduz stress.

BODYBALANCE™
Melhora a flexibilidade.

SH'BAM™
Tonifica e modela

ZUMBA
Tonifica e modela

PERSONAL TRAINING

Treino Personalizado

- Vivafit Nutrição

A Vivafit inovou ao criar um novo serviço que, mais do que uma dieta alimentar, visa mudar hábitos, comportamentos alimentares e estilos de vida que promovam e sustentem uma perda de peso real, saudável e segura.

Pioneiro, este novo serviço pretende motivar as mulheres a atingir e manter um peso saudável, através da mudança de hábitos e do equilíbrio e adequação entre exercício e alimentação saudável.

Cada sócia Vivafit tem direito a um plano assistido de nutrição clínica projectado especificamente para si e que inclui consultas de nutrição, acesso à plataforma online e exercício físico para que consiga mais facilmente atingir os seus objectivos.

O programa inclui consultas de nutrição presenciais, uma avaliação do perfil de risco e definição de um plano de alimentação, objectivos e tarefas. A plataforma www.myVivaFit.com permite que as sócias possam receber aconselhamento nutricional off-line pela nutricionista da marca de forma a nunca ficarem sem resposta.

Marque uma sessão experimental e sinta as diferenças!

Planeie os seus treinos a cada semana!